Es un buen momento para parar, calma, respirar y relajarnos. Si l@s niñ@s aprenden a hacerlo desde pequeños podrán volver a estos estados de serenidad cuando lo necesiten y cuando se enfrenten a momentos difíciles que todos en algún momento de la vida experimentamos. Mejorar la atención y la concentración, gestionar la frustración y aceptar con más alegría lo que surge en el día a día son algunos de los beneficios que nos pueden aportar estas prácticas.
Los Estiramientos junto con ejercicios de Relajación nos pueden ayudar a gestionar y regular mejor nuestro mundo emocional y a responder de forma más positiva a los momentos de tensión, estrés y ansiedad.
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